Muitas pessoas estão buscando emagrecer de forma rápida e com isso acabam fazendo diversas dietas, tomando medicamentos e suplementos e mesmo assim ainda não conseguem emagrecer e muita das vezes acabam prejudicando a saúde por tais atos. O sob peso na maioria das vezes é causado por um estilo de vida não saudável, ou seja, uma alimentação errada, vida sedentária e consumo de produtos industrializados e com alto valor calórico.
Costumo dizer que tudo que precisamos para emagrecer e viver de forma mais saudável esta na natureza, nós é que complicamos as coisas. A Dieta Detox é uma das mais recomendadas pelo simples fato de todo o consumo da mesma ser baseado em alimentos naturais como as frutas, verduras, legumes e muitos outros alimentos, por esse motivo ele ajuda a perder cerca de 2 Kg em 3 dias.
O que é o Suco Detox
Quem não gosta de um suco bem geladinho? Os sucos detox para emagrecer que também são conhecidos como “suco verde”, são as principais receitas da dieta detox. Trata-se de combinações de sucos de frutas, verduras, legumes e hortaliças que trazem vários benefícios para nosso organismo.
O suco detox ajuda no processo de desintoxicação do organismo, eliminando várias toxinas que se acumulam no organismo devido ao consumo de produtos industrializados, medicamentos, bebidas alcoólicas e muitos outros. Além disso, o suco detox também ajuda a eliminar gordura do organismo, o que é um ótima aliado no processo de emagrecimento.
Suco Detox para Emagrecer
Ainda existem pessoas que duvidam da eficácia do suco detox para emagrecer , e chegam a questionar se é possível emagrecer apenas tomando sucos. E posso afirmar que SIM, é absolutamente possível emagrecer rapidamente e com saúde apenas tomando sucos detox. Basta seguir atentamente as receitas de 3 dias.
Os sucos detox para emagrecer são consumidos por diversas celebridades em todo o mundo, desde modelos como Gisele Bunchen que precisam ter o corpo sempre em forma, até atrizes e cantoras americanas como Fergie e Vanessa Hudgens que além do corpo em forma, buscam por um melhor qualidade de vida. E por serem totalmente preparados com alimentos saudáveis, quase não ter açúcar, a sua eficácia para perder peso se torna ainda maior.
O que Preciso para Fazer Suco Detox?
Preparar os sucos detox para emagrecer é uma tarefa muito simples, os ingredientes são bem baratos e podem ser encontrados facilmente em qualquer hortifruti próxima da sua casa. Além disso, você irá precisar simplesmente de um liquidificador para preparar os sucos e de uma faca, que servirá para cortar os alimentos.
Suco Detox Alimentos
Os sucos detox para emagrecer podem ser preparados por diversos alimentos, mas resolvemos compartilhar os principais alimentos utilizados nas receitas de suco detox para emagrecer.
Receitas de Suco Detox para Emagrecer
Depois de saber um pouco mais sobre os sucos detox para emagrecer, os alimentos utilizados, preparamos logo abaixo, ótimas receitas de suco detox para emagrecer que você pode preparar na sua casa.
Suco Detox de Couve com Gengibre
Ingredientes:
- 3 folhas de couve bem lavadas;
- 2 laranjas descascadas;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 litro de água;
Modo de Preparo:
Corte as laranjas em pedaços e retire as sementes, em seguida coloque as laranjas no liquidificador junto com as couves lavadas (com talo), adicione o pedaço de gengibre o 1 litro de água e bata tudo. Depois é só coar e servir bem gelado.
Suco Detox de Beterraba, Cenoura e Maçã
Ingredientes:
- 1 cenoura com casca;
- 1 beterraba sem casca;
- 1 maçã com casaca;
- 100 ml de água;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.
Suco Detox de Melancia com Linhaça
Ingredientes:
- 1 colher de chá de linhaça triturada;
- 1colher de chá de gengibre ralado;
- 3 fatias de melancia sem caroço;
Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado. OBS: Se o suco tiver ficado um pouco grosso, adicione um pouquinho de água, mas deixe para adicionar a água depois, pois a melancia é composta por cerca de 95% de água.
Suco Detox de Abacaxi com Hortelã
Ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi;
- 1 colher de chá de raspas de limão;
- 1 copo de água de coco;
- 1 colher de sopa de hortelã;
- cubos de gelo;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão.
Suco Detox de Berinjela com Laranja
Ingredientes:
- 250 ml de suco de laranja;
- 2 rodelas de berinjela;
- 2 colheres de chia germinada;
- 100 ml de água gelada;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado.
Suco Detox Antioxidante
Ingredientes:
- ½ xícara de chá de manga cortada em cubos;
- 1 cenoura cortada em rodelas;
- suco de 1 limão;
- ½ maço de hortelã;
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e use mel para adoçar, coe e sirva gelado.
Suco Detox de laranja e Maçã
Ingredientes:
- 4 cenouras;
- 1 maçã;
- 2 laranjas;
- suco de 1 limão;
- 1 pedaço pequeno de gengibre;
- 250 ml de água de coco;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado.
Suco Detox Queima Pneu
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- 1 ameixa preta seca;
- 1 colher de semente de linhaça triturada;
- 200 ml de água de coco;
- 3 folhas de hortelã;
Modo de Preparo:
Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Suco Rosa Detox
Ingredientes:
- 1 beterraba crua e bem lavada;
- 1 copo de água gelada;
- suco de 1 laranja;
- 5 morangos picados;
- 1 pote de iogurte natural;
- 2 folhas de hortelã;
- 1 pedaço pequeno de gengibre;
Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel.
Suco Detox de Morango com Laranja
Ingredientes:
- 1 litro de suco de laranja puro;
- 3 folhas de couve manteiga bem lavadas;
- 50 gramas de nozes;
- 250 gramas de morango;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário, adicione gelo a gosto e sirva.
Suco Detox para Emagrecer
Suco Verde Detox
Ingredientes:
- 350 ml de água;
- suco de 1 limão;
- um pouco de salsinha;
- 2 talos de aipo ou salsão;
- 1 xícara de chá de espinafre;
- 4 rodelas de pepino;
- 2 maçãs verdes (sem semente);
- 1 pedaço pequeno de gengibre;
- cubos de gelo a gosto;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, logo em seguida coe e sirva bem gelado.
